Les disciplines.

Qu’est ce que le Crossfit?

Le CrossFit est inventé par l’ancien gymnaste universitaire Greg Glassman et sa femme Lauren Glassman dans le courant des années 1970, dans leur garage transformé en salle d’entraînement. Le premier centre affilié CrossFit ouvre à Santa Cruz en 1995.

Greg et Lauren Glassman créent l’entreprise CrossFit, inc. en 2000.
En février 2001, Glassman lance le site CrossFit.com pour étendre la communication autour de son programme et mettre à la libre disposition de tous ces routines d’entraînement, appelées WOD (workout of the day). CrossFit est depuis une marque déposée par Greg Glassman

En 2005, il n’existe qu’une trentaine de salles affiliées.
Aujourd’hui, il y en a plus de 15 000 dans le monde, ce qui fait du CrossFit l’un des plus grands réseaux de salles indépendantes au monde.

Les entraînements CrossFit combinent mouvements fonctionnels, musculation et cardio lors de séances de groupe dynamiques et intenses. Encadré par des coachs professionnels, le CrossFit offre des résultats exceptionnels, visibles et tangibles.

Qu’est ce que l’Hyrox?

HYROX est une discipline de fitness compétitive, accessible à tous, qui combine course à pied et workouts fonctionnels standardisés. Concrètement, une course HYROX se compose de :

• 8 x 1 km de course
• 8 workouts fonctionnels, identiques partout dans le monde
  (sled push & pull, burpee broad jumps, farmer carry, wall balls, lunges, rameur, ski erg…)

S’entraîner pour l’HYROX, c’est :

• améliorer son cardio et sa condition physique générale
• développer une force fonctionnelle

C’est une discipline idéale pour celles et ceux qui aiment :
courir et se challenger